Wusstest Du, dass bestimmte Inhaltsstoffe von Zahnpasten auch über die Mundschleimhaut aufgenommen werden? Hast Du schon einmal die Zutatenlisten von herkömmlichen Zahnpasten studiert? Möchtest Du das wirklich in Deinem Körper haben?
Folgende Stoffe können in Zahnpasten enthalten sein, die in unserem Körper nichts zu suchen haben:
- Fluoride und künstliche Aromen
- Triclosan – chemisches Desinfektions- und Konservierungsmittel
- Natriumlaurylsulfit – Tensid, welches als allergieauslösend und hautreizend wirken kann
- Abrasiva – Schleifmittel, die den Zahnschmelz schädigen können
- Parabene – künstliche Konservierungsstoffe, auf die allergisch reagiert werden kann
- Polyethylenglykole – Emulgatoren, die die Schleimhaut durchlässiger machen
- künstliche Süßstoffe
Viele Jahre habe ich meine Zähne und die meiner Kinder mit den Zahnpasten von Weleda geputzt. Damit waren wir lange Zeit zufrieden. Aber es sollte noch eine Spur natürlicher sein. Und SELBER MACHEN war schon immer ein großes Hobby von mir. 🙂
Zahnpulver mit Kurkuma
Jetzt gibt es verschiedene Anregungen für Dich! Hier ist ein Kräuterzahnpulver, welches ich regelmäßig für meine Zahnpflege verwende. Alle Zutaten sollten, wenn möglich, aus biologischem Anbau, stammen.
Zutaten:
- 4 Nelken
- 1 TL Minze
- 1 TL Salbei
- 1/2 TL Kamille
- 1/2 TLKurkuma*
- 1/4 TL Natron
- 1 Prise Natursalz
- 3 Prisen Zimt
Tipp: Die Kräuter verwendest Du alle im getrockneten Zustand und am besten eignen sich dafür Kräutertees (lose oder im Teebeutel).
Zubereitung:
- Alle Zutaten mörsern oder in einem kleinen Mixer mahlen.
- Fülle die Zutaten in ein Glas ab, stelle es ins Bad und fertig.
- Einfach etwas von dem Pulver auf die feuchte Zahnbürste streuen und putzen. 🙂
Tipp: Ein Youtube – Zuschauer schrieb mir kürzlich, dass man dieses Pulver auch mit flüssigem Kokosöl zu einer Zahnpasta verrühren könnte. Gute Idee! Probierst Du es aus? 🙂
Wie wirken die Zutaten des Zahnpulvers?
Nelke: ätherisches Öl der Nelken ist stark antibakteriell, wirkt gegen Mikroben, Pilze, Viren und hat eine entzündungshemmende Wirkung
Pfefferminz: wirkt antibiotisch, antiseptisch, infektionshemmend und entzündungshemmend
Salbei: stark antibakteriell und entzündungshemmend
Kamille: bekannt für seine entzündungshemmende und beruhigende Wirkung
Kurkuma: besitzt antioxidative Eigenschaften (zellschützend), wirkt entzündungshemmend, entgiftend und antibakteriell
Natron: besitzt alkalische Eigenschaften, schafft einen angenehmen PH -Wert im Mund, kann Säure neutralisieren
Natursalz: enthält Minerale und andere Elemente, die den nützlichen Bakterien zugutekommen können
Zimt: ist bekannt für seinen vielseitigen therapeutischen Nutzen – antibakteriell, entzündungshemmend und schmerzstillend
Hier in diesem Artikel findest Du die liebste selbstgemachte Zahnpasta meiner Jungs aus 3 Zutaten! Das wird Dir bestimmt gefallen!
Zahnpasta mit Kurkuma
Als 3. Anregung habe ich für Dich eine selbstgemachte Zahnpasta. Sie besteht, wenn Du magst, aus nur 2 Zutaten, kann aber noch ein bisschen aufgepeppt werden.
Zutaten:
- 4 EL Kokosöl (Kokosöl* verwenden wir gern)
- 4 TL Kurkumapulver
optionale Zutaten:
- 2 TL gemahlenes Xylitolpulver (Birkenzucker) – in einem Blogartikel erfährst Du mehr über Xylitol
- 1 bis 2 Tropfen reines ätherisches Öl (Pfefferminz, Zitronengras …)
Zubereitung:
- Schmelze das Kokosöl in einem warmen Wasserbad.
- Verrühre das Kurkuma (und die anderen Zutaten) mit dem Kokosöl.
- Fülle die Paste in ein verschließbares Glas.
- Einfach etwas von der Pasta auf die Zahnbürste geben und die Zähne putzen.
Färbt Kurkuma nicht die Zähne gelb?
Da kann ich Dich beruhigen. In den meisten Fällen werden die Zähne sogar weißer. Denn Kurkuma ist ein wunderbares natürliches Bleichmittel für die Zähne. Victoria Rust vom Blog rawexotic hat darüber einen wunderbaren Artikel geschrieben: Natürliches Home Bleaching: Weiße Zähne mit Kurkuma.
Das Faszinierende am Zähne putzen mit Kurkuma: die Borsten der Zahnbürste färben sich gelb, die Zähne nicht. Ich liebe es! 🙂 Wann beginnst Du Deine Zähne mit Kurkuma zu pflegen?
Tipp: Wir putzen seit einigen Jahren unsere Zähne nur noch mit Bambuszahnbürsten* oder (ich) mit dem Miswakzweig*.
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Fröhliche Grüße
Deine Silke
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hiermit kann man Zahnkaries ausbürsten
(die Karies=feucht, trocknet dadurch aus):
BESONNTE Zwetschgenholzasche a la Jakob Lorber
link:
j-lorber.de/jl/hson/hson-009.htm
Lieben Dank für den Link. Ich bin immer sehr offen für interessante Tipps und informiere mich auf alle Fälle weiter. LG
die Tipps sind echt toll!
ich kenne schon vieles, aber die Sache mit dem Kokosöl auch für Zähne klappt fast am Besten von allem, was ich bisher kennengelernt habe!
(Bei all den teuren und ausgefeilten Produkten..)
Es löst sofort alle Ablagerungen an den Zähnen :-(=)
Bin eigentlich auf diese Seiten gekommen, weil ich gestern mein Essen bissl verkocht hatte und man das kaum verdauen konnte :-p
Also ein Mittelding aus Kochen und Roh wär nit schlecht.
Ganz Roh ist für mich nix.
Ich denke, da sind mir zu viele Parasiten drin…wird ja mit Fäkalien gedüngt und wenn nicht, ist der Boden und das Wasser zumindest voll davon 🙁
Ich würde also vieles abdünsten
Aber als Brot ist gekeimter Weizen, der den Fleischwolf passiert hat, mit wenig Honig und Salz bei niedrigen Temperaturen gegart (darf noch matschig sein, Knochentrocken eher nicht) oder im Sommer in der Sonne, auch schon lange eine gute Nährstoff/Enzymquelle für mich!
Entgegen aller Meinung und Erklärungen funktioniert es allerdings am besten, wenn viel Licht/Sonne, frische Luft und eher wenig Wasser im Spiel sind. Wenn keine Sonne vorhanden, hilft ozonisiertes Wasser (fault sonst leicht).
Man braucht auch keine Keimschalen oder so.
Ein grOOOßer Teller in Form eines Blumenpottuntersetzers (unbehandelt) ist wohl am besten.
Habe mich bei den Rezepten gewundert, wie lecker das aussieht!
Toll der Bananen/Schokoladenkuchen aus reinen ungebackenen “Rohstoffen”.
Muss ich bald mal ausprobieren 🙂
=-)
Danke für deine Gedanken und Erfahrungen! Getrocknetes Brot aus gekeimtem Getreide stelle ich auch ab und zu her, vor allem im Sommer, wenn ich die Sonne zur Trocknung nutzen kann. Viel Spaß und Freude beim Ausprobieren des Rezepts! Aber Vorsicht: Suchtgefahr! 🙂 LG
Hallo, tolles Video!!!
Mir geht es vorallem um all die MENGEN Abfall den wir mit dem Kauf von Kosmetikartikeln (Duschgel, Zahnpasta etc) produzieren… Ich mag die ayurvedische Zahncreme und das Pulver “Ayurdent” . Ich würde gern Kardamon dazu geben, werde es die Tage probieren und sehen wie es funktionert.
Ich habe mir gerade die Seite http://www.westonaprice.org. angesehen und dort ist nicht die Rede von veganer Ernährung… Ein Slogan sagt zum Beispiel : They are happy because they eat BUTTER. =)
Vielleicht interessiert dich ja dieses video über die Seite:
https://www.youtube.com/watch?v=6wvPW__MiGI
Liebe Grüße und nochmal Danke für das Rezept!
Melanie
Hallo Melanie, danke für Dein Feedback zum Video! Die Zahnpasta Ayurdent habe ich auch mal eine zeitlang verwendet und fand sie ziemlich gut.
Nein, Weston Price ist kein Anhänger und Verfechter der veganen Ernährung, im Gegenteil, er hat tierische Produkte, wie Butter, sehr empfohlen. Allerdings faszinieren mich seine Untersuchungen an traditionell lebenden Völkern im Vergleich zu Völkern, bzw Teilen, die sich zivilisiert ernährten, und das vor 100 Jahren. Damals haben sich die traditionellen Völker ja vorwiegend regional ernährt, das ist kein Vergleich zu heute. Ich versuche mich auch größtenteils regional zu ernähren, nehme aber immer wieder auch “globale” Lebensmittel dazu. Auf diese Weise kann eine vegane Ernährung funktionieren, wäre glaube ich, wenn man nur regional und saisonal isst, schon schwieriger. Dank für den Link zum Video. Ich schau mal rein.
Ganz liebe Grüße
Silke
Hallo 🙂
Wir machen unsere Zahnpasta aus ähnlichen Zutaten seit einiger Zeit selbst. Kurkuma ist auch mit dabei und wir haben wirklich tolle Erfahrungen damit gemacht. Dein Rezept werden wir sicher bald ausprobieren, aber dann mit Kokosöl gemischt 🙂 Danke dafür!
Liebe Grüße,
Nadine
Liebe Nadine,
herzlichen Dank für Deinen Kommentar! Viel Spaß beim Ausprobieren!
Liebe Grüße
Silke
Hallo! Interessanter Artikel 👍
Ich putze meine Zähne auch mit einer selbst gemachten Kurkuma-Zahncreme und bin sehr begeistert. Vorallem weil es soooo schnell und einfach herzustellen ist.
Hier mein Rezept: 1 Teelöffel Kurkumapulver, 1 Teelöffel Kokosöl und 5 Tropfen Pfefferminzöl
Ich rühre meistens gleich die fünffache Menge ab, dann muss ich nicht so oft ran 😉
Lieben Dank für Deinen Tipp! Pfefferminzöl passt auch gut zu dieser Zahnpasta. Momentan nutze ich nur die Kombi Kurkuma und Kokosöl. Pfefferminzöl ist das nächste Mal wieder dabei.
LG Silke
Hallo Silke,
ich benutze seit einiger Zeit die Sole Zahncreme von Dr. Hauschke. Habe noch zwei Tuben auf Vorrat. Danach werde ich auch mal die selbstgemachte nach Deinem Rezept probieren. Ich habe leider sehr viele Probleme mit meinen Zähnen. Überall Füllungen, Inlays und Kronen bzw. Brücken, abgenutzte Kauflächen und Zahnhälse. Mein Vater und Bruder haben die selben Probleme. LG und Danke Ines
Liebe Ines,
leider lassen sich manche Zahnprobleme nicht mehr rückgängig machen, da dafür schon in der Kindheit der Grundstein gelegt wurde. Jetzt kannst Du zumindestens weitere Schäden minimieren. Ich wünsche Dir alles Gute dafür!
Liebe Grüße
Silke
Hallo Silke,
Das ist ja ein Hammer Artikel. All die tollen Inspirationen.
Ich werde mich nach und nach daran machen, und die Zahncreme/Paste ausprobieren.
Ich finde es toll, dass du dein geballtes Wissen zur Verfügung stellst. Ich
Ich höre immer gerne von dir.
Liebe Grüße aus Mannheim
Rose – Marie
Oh wie schön Rose – Marie, das freut mich. Lieben Dank fürs Kommentieren.
LG
Silke
Hallo,
Hast du Erfahrung wie es mit Zahnprothesen aussieht? Färbt es da auch nicht?
LG Nadine
Oh, das weiß ich leider nicht. Könnte sein, dass da einiges zurückbleibst. Am besten mal im Internet recherchieren vor der Verwendung.
LG Silke
Ich habe auch sehr viele Prothesen, habe es einfach versucht. Es färbt nicht gelb. Deshalb benutze ich es weiter 👍
Super. Danke für Dein Feedback liebe Hanne.
LG
Silke
Vielen Dank! Deine naturgemäßen, nachvollziehbaren Rezepte finde ich gut !
Viele kaufte Dosen (oder Pillen) sind mir immer verdächtig.
LG Harry
Herzlichen Dank fürs Feedback!
LG Silke
Toller Artikel! Ich hab mal eine Frage, macht das Natron und Salz nicht die Zähne kaputt??
Danke für Dein Feedback! Ich kenne Menschen, die schwören auf diese Mischung. Ich persönlich muss bei Natron etwas aufpassen. Es ist wie mit allen Dingen, einfach ausprobieren und Erfahrungen sammeln, erst dann kann man herausfinden, ob es funktioniert.
Hallo liebe Silke
kann es sein, dass sich ein Fehler eingeschlichen hat, Du hast geschrieben 4. einfach etwas Paste auf die Zahnpasta geben, denke das sollte Bürste heissen, bin verwirrt….
Liebe Grüsse, Danke für Deine tolle Arbeit
Grüsse
Kiki
Hallo liebe Kiki,
oh, da hat sich ein kleines Fehlerteufelchen eingeschlichen. Habe es gleich korrigiert. Ich danke Dir.
LG Silke
Hallo Silke,
ich habe das schöne Rezept gefunden und heute gleich mal gemixt.
Ausprobiert wird heute abend. Wenn du auf meinem Blog schauen möchtest.
Vielen Dank für das Rezept!
LG Krönelinchen
Herzlichen Dank fürs Feedback. Du hast auch tolle Tipps auf Deinem Blog. Super.
LG Silke
Toller Artikel. Ich mische nur noch Kokosöl, Natron und Xylit. Kurkuma würde ich gerne auch noch verwenden, aber das Zeug, so gut es sein soll, färbt leider meine Zahnbürsten und Waschbecken derart gelb, dass ich es jedesmal aufwändig wegputzen muss. Meine elektrische Zahnbürste wird gar nicht mehr richtig weiss. Daher verzichte ich in der Abwägung darauf. Ansonsten ist die selbst gemachte Zahnpasta genial und sehr lecker. Und in wenigen Minuten gemacht. Der Burkenzucker sollte wie beschrieben fein gemahlen werden, dann merkt man ihn gar nicht in der Zahnpasta. Danke liebe Silke fur Deine tollen und unermüdlichen Beiträge.
Hallo Jörg, vielen Dank für Dein Feedback. Ja, das Färben ist leider ein Nachteil. Kann ich gut verstehen. Ich verwende es dennoch noch etwas weiter. Habe aber schon eine neue Zahnpasta im Auge, die ich demnächt testen werden, natürlich selbst gemacht.
Hallo Silke,
habe gelesen, dass es jemand mit selbstgemachter Zahnpasta auf die sogenannten Dritten oder Ersatz aus probieren möchte. Meine Erfahrungen sind positiv, habe keine Farbprobleme. Kann sein das das Material eine Rolle spielen kann, meine haben noch immer die gleiche helle Farbe oder heller aufgrund der neuen Pflege, aber sie sind nicht gelb geworden.
Liebe Silke,
super, lieben Dank für das Teilen Deiner Erfahrung.
Liebe Grüße
Silke
Liebe Silke,
Vielen Dank für das tolle Rezept. Ich war anfänglich sehr skeptisch, aber nachdem ich in Thailand eine natürliche Zahnpasta probiert habe und total weiße Zähne bekommen habe, bin ich jetzt irgendwie angefressen mehr zu probieren 🙂
Ich habe das Zahnpulver hergestellt und bin begeistert! Meine Zähne fühlen sich unglaublich sauber an! Kein Brennen, keinen ekligen Nachgeschmack 😀 Da das Kurkuma ein bisschen meine Maschine eingefärbt hat, werde ich das nächste Mal alles außer dem Kurkuma mixen und am Ende das Kurkuma hinzufügen! Dann bleibt die Maschine weiß 🙂
Liebe Grüße,
Marina 🙂
Liebe Marina,
herzlichen Dank für Dein Feedback! Super von Deiner Erfahrung zu lesen.
Das ist ja das Grandiose, Kurkuma färbt alles Mögliche gelb, nur nicht unsere Zähne. 🙂
Alles Liebe Dir!
Silke
Liebe Silke,
ich lese und sehe immer wieder gern etwas von Dir. Es sind so viele Anreize, etwas in der Ernährung und allem zu ändern und neues auszuprobieren.
Ich persönlich nehme schon länger Rügener Heilkreide zum Putzen und mische sie seit ca. 1 Jahr mit Xylit, da die Kinder das dann lieber mögen. Das Pulver ist dadurch krümeliger und frischer im Mund als reine Kreide. Heilerde könnte man ja ebenso verwenden, aber die nehme ich eher mal für den Darm. Ich hatte auch schon Salbei gemahlen und dem Pulver untergemischt, das Kurkuma werde ich nun auch mal versuchen. Die Kreide mit Xylit ist allerdings weiß und sicher auch für Protesen oder so geeignet, da färbt nichts.
Mach weiter so, liebe Grüße
Sylvia
Danke für Dein Feedback und den Tipp liebe Sylvia. LG
Was stimmt mit mir nicht?
Ich esse so gerne frischen Kurkuma. Meine Zähne sehen danach aus, als wenn ich Kettenraucher wäre und nie meine Zähne putzen würde. Die Farbe geht kaum wieder ab, außer bei der professionellen Zahnreinigung.
Dann verzichte lieber auf Kurkuma. Die meisten Menschen, die ich kenne, kennen das von Dir geschilderte Problem nicht. Aber einige berichten von gelb verfärbten Zähnen.
Hallo Silke, danke für deinen Artikel. Ich wollte schon vor einiger Zeit diese Paste ausprobieren, aber mein Xylit einer war noch nicht leer.
Welchen Kurkuma verwendest du? Frisch, oder getrocknet? Macht das überhaupt einen Unterschied. Worauf sollte ich achten, wenn ich Pfefferminzöl kaufen mag.
Mein Xylit ist bald aufgebraucht und ich würde gerne die Kurkuma-Kokosöl-Paste ausprobieren.
Vielen Dank schon einmal.
Liebe Grüße
Ursula
Liebe Ursula, ich verwende Kurkumapulver, welches ich im Bioladen oder online kaufe. Für die Zahnpasta eignet sich getrockneter Kurkuma am besten. LG Silke
Hallo Silke.
Ich wollte gerne mal berichten, das ich mir auch mein Mundwasser selbst herstelle. Ganz einfach in einer kleinen Flasche Wasser Salzsole, Xylit, Natron mischen. Grade morgens, nach dem Ölziehen nehme ich es gerne. Und einfach zwischendurch.
Außerdem habe ich inzwischen mein komplettes Badezimmer umgestellt. Zum waschen nur noch Heilerde und Natron.
Deo, sofern man es überhaupt brauch aus Kokosöl, Natron, und Duftöl. Creme nur noch Kokosöl und Mandelöl,
Duschbad gibt es überhaupt nicht mehr bei mir. Mit Umstellung der Ernährung braucht man das einfach nicht mehr. Das alles, dank deiner tollen Tips.
LG HANNE
Liebe Hanna, das klingt fantantastisch. Danke für den Tipp mit dem Mundwasser. Ich verwende so etwas ähnliches, aber ohne Xylit.
Liebe Grüße
Silke
Hallo liebe Silke,
Vielen Dank für deine super informativen Artikel!
Ich habe die Kurkuma-kokosöl Variante ausprobiert.
Gefällt mir sehr gut!:)
Allerdings das Waschbecken danach nicht. Hast du einen Tipp wie der gelbe Ölfilm leicht und ohne Chemie zu entfernen geht?
Ich verwende auch seit langem das Kurkuma von der Firma Edel-Kraut. Leider ist nicht ersichtlich, ob es Rohkostqualität ist. Weißt du das?
Und noch eine Frage. Wo kann ich die genannten ätherische Öle in guter (roh-) Qualität kaufen?
Vielen, vielen Dank für deine Arbeit und herzliche Grüße,
Silke
Liebe Silke,
danke für Dein Feedback. Ich nehme einen Bio Orangenreiniger aus dem Bioladen, nur sehr wenig, und eine Bürste. Klappt prima. Vielleicht probiere ich es auch mal mit Essig oder Zitronensaft. Dürfte auch funktionieren.
Ich weiß gar nicht, ob es Kurkuma in Rohkostqualität gibt, höchstens Pulver, die sehr schonend getrocknet bzw. verarbeitet werden.
Ich mag dei Öle von Young living, die können bei diversen “Vertreibern” bestellt werden. Wenn Du bei FB bist, kontaktiere gern die Britta Hildebrandt (Hilde Brandt), so weit ich weiß, vertreibt sie die auch.
Herzliche Grüße
Silke
Hallo liebe Silke,
wie lange ist die Zahnpasta mit Kurkuma haltbar und kann man sie im Badezimmer Spiegelschrank aufbewahren? Bei mir im Bad ist es oft sehr warm nach dem duschen. Ist das schlimm?
Lieben Dank für alles!
Viele herzliche Grüße
Kati
Liebe Kati,
ich empfehle Dir kleinere Mengen herzustellen, die kannst Du dann auch gut im Bad aufbewahren.
Liebe Grüße
Silke
Liebsten Dank, Silke, Du bist stets eine Inspiration.
Herzensgrüße, Anny
Besten Dank liebe Anny.
Sehr interessanter Artikel. Kann man die Zahnpasta auch für Implantatkrone nutzen?